Hier findest du den aktuellen Kursplan als PDF.
Grundkurs Welttanzprogramm
Lassen Sie sich begeistern! Die Grundstufe bietet Ihnen ein spezielles und aktuelles Tanzprogramm für geselligen Gelegenheiten. Es wird in ungezwungener Weise nach moderner Gesellschaft- und Tanzmusik unterrichtet.Zumba
„In den letzten Jahren hat sich das Zumba® Programm zu einer wahren Revolution in der Fitnessbranche entwickelt. Es hat sich wie ein Waldbrand ausgebreitet und ist inzwischen das einflussreichste Programm seiner Art in der Fitness-Industrie.
Seit Mai 2010 wird das Zumba® Programm an über 60.000 Orten in 105 Ländern gelehrt, es wurden Millionen von DVDs verkauft und es hat die Leben von weltweit 7.5 Millionen Zumba® Fans verändert, die jede Woche die Stunden besuchen“ [Quelle: www.zumba.de]
Einfach vorbeikommen und eine kostenlose Probestunde mitmachen !!!
Fortführendes Tanzen (Tanzzirkel)
Aufbauend auf das absolvierte Welttanzprogramm tanzen Sie hier mit uns weiter. In gewohnter ungezwungener Atmosphäre geht es für Sie auf „Gold Suche“. Neue Figuren und Schrittvariationen erweitern den Tanzspaß. Nebenbei können Sie, falls Sie Lust dazu haben nach Beendigung der entsprechenden Kurse das ADTV Diplom in Bronze bis Super-Goldstar ertanzen. Den bestandenen Test feiern wir dann mit einer Schlemmerparty.
Sie werden feststellen, daß es Freude macht, auch tänzerisch ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Selbstverständlich sorgen wir dafür, daß der Spaß nicht zu kurz kommt.
Kesmarki Tanzwerkstatt
Fun, Action Power pur!! Kombinieren Sie doch einfach einmal Tanzen und Fitness! In unseren Tanzwerkstatt-Stunden für Erwachsene werden Sie eine menge Spaß erleben. Unter Anleitung eines unserer professionell geschulten Instructoren und Tanzlehrenden studieren Sie in der Gruppe schwungvolle Choreopraphien ein und kombinieren so auf eine schöne Weise Spaß an der Bewegung, Fitness und Musik.Spezial Kurzkurse
Hier finden Sie kompakte Kurse zu allen möglichen Themen. Sei es die anstehende Hochzeit, beliebte Paar- und Partytänze oder tauchen Sie doch in die Welt des Tangos ab. Wann haben Sie letztes mal Discofox, Salsa, Merengue, Swing oder Boogie Woogie getanzt? Sie lernen mit viel Spaß wie Sie tänzerisch immer eine gute Figur auf dem Parkett abgeben.______________________________________________________________________________
Aroha
Aroha ist ein mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes Gruppenfitnessprogramm im 3/4 Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und
zusätzlich die Fettverbrennung ordentlich ankurbelt. Aroha bietet Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems, Fettverbrennung, Verbesserung des Körpergefühls sowie der Balance und Muskelflexibilität, Optimierung des Koordinationsvermögens, Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, Förderung des Selbstvertrauens, Spüren von körperlicher und geistiger Kraft, Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität, Kräftigung der Bein- Rumpfmuskulatur, Stabilisation der LWS und ISG Bereich.